“手浴”活血化瘀 缓解疼痛
大家都知道泡脚可以起到活血化瘀，促进血液循环的作用，其实泡手也可以起到缓解身体疼痛的作用。手上血脉丰富，泡手能起到很好的养生功效。听听专家是如何解释“手浴”的吧。专家指出，人的手掌血脉丰富,有6条经络经过过程,“手浴”就是经过过程外部受热刺激对人体经络产生影响健康养生网,达到医治、减缓人体疾患的感化。经过过程“手浴”,可以使双手血液升温,暖和的血液再流转意脏,颠末10分钟摆布,人体内的全数血液城市变暖,并且,血液颠末度支血管会流经大脑、眼睛、双肩等部位,达到医治肩周炎、掉眠和提神、明目等多种功能。
专家提示,实在“手浴”实在不局限于酷寒的冬季,一年四时都可以做,特别对很多阳气虚、畏寒的密斯和四肢举动发凉的老人来讲保健感化加倍较着。由于“手浴”就可以够阐扬奇异的驱寒感化,加快末梢血管的血液循环,从而有益于体气的运行。同时再共同“足浴”,结果会更好。
“手浴”的方法是这样的：接一盆热水，温度以稍高于体温为宜，将双手张开，浸泡在水中5-10分钟。如果中间温度不够热了，就再加热水。“手浴”之后，眼睛充血和肩部酸痛的症状会大大缓和。“手浴”时还需要重视身体的姿态,双肩要完全放松,一边深呼吸,一边揉搓手掌的各个部位。泡完后要及时用洁净毛巾擦干并重视保暖。一般早晚各一次便可。
长期在办公室使用电脑的人，由于长时间坐着处于一个姿势，眼睛、脖子、肩膀都会出现疲劳的现象，中午休息时间不妨尝试一下“手浴”，可以缓解脖子、肩膀的酸痛感，还可以起到提神的作用。
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